Ostatnio pytałam co według Was jest gorsze w produktach, kalorie czy chemia.
Dzięki tym wszystkim, którzy wzięli udział w ankiecie. W tym temacie kilka słów ode mnie...
Właściwe odżywianie ma kolosalne znaczenie zarówno dla samopoczucia jak i naszego wyglądu.
Organizm nie wybacza dietetycznych błędów i wypaczeń. Wystarczy rzut oka, żeby rozpoznać jaka jest na co dzień dieta danej osoby. Osoba, która dobrze się odżywia, zwykle tryska zdrowiem. Ma proporcjonalną sylwetkę, promienną cerę, jasne białka oczu, błyszczące włosy i paznokcie w doskonałej kondycji. Nie ma wątpliwości, największymi wrogami urody i zdrowia są fatalna dieta i stres. O ile stres jest trudniej wyeliminować z codziennego życia (choć można się nauczyć skutecznych sposobów radzenia sobie z nim), o tyle na decyzję, co znajdzie się na Twoim talerzu, masz 100% wpływ. Jak głoszą Hipokrates i Budda- wszystko jest trucizną i nic nią nie jest- to tylko kwestia dawki, dlatego pierwszą zasadą diety dla zdrowia i urody jest unikanie produktów wysoko przetworzonych. Największym grzechem kulinarnym jest żywność naszprycowana chemią, pestycydami i środkami konserwującymi, niesmaczna i niskiej jakości. Całą reszte da się rozgrzeszyć, oby tylko zachować w jedzeniu umiar. A co z kaloriami??? Kalorie w diecie są podstawą kontrolowania masy ciała, jednak często zapominamy o ich prawdziwym znaczeniu. Kalorie to podstawowa jednostka energetyczna wykorzystywana przez organizm w wielu różnych procesach odbudowy, regeneracji, ruchu, oddychania, perystaltyki jelit, wytwarzania hormonów itp. Energia jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale jeszcze ważniejszy jest ładunek jaki ze sobą niesie. Pochodzą one z makroskładników dostarczanych wraz z pożywieniem. Ważne aby przy układaniu planu żywieniowego pamiętać o odpowiednim rozkładzie makroskładników w diecie. Białka, węglowodany oraz tłuszcze pełnią szereg funkcji regulujących metabolizm. Białka są głównym budulcem organizmu. Węglowodany źródłem czystej j szybko dostępnej energii. Tłuszcze źródłem energii, głównym stymulatorem regeneracji i odbudowy komórkowej, niezbędne do odpowiedniej pracy układu hormonalnego. Wybierajmy zatem wartościowe, nieprzetworzone produkty, a nasza dieta, z odpowiednio dobraną ilością kalorii będzie zdrowa i odżywcza. Nie mów, że nie masz czasu na zdrową dietę!!! To nie kwestia czasu tylko szacunku dla własnego zdrowia i zadbania o siebie na podstawowym poziomie. Ty decydujesz, Ty wybierasz, Ty dajesz przykład innym!!! Chcesz nauczyć swój organizm porządku żywieniowego? Pomożemy aby było zdrowo i efektywnie. Napisz, zapytaj. Jeśli doczytałeś do końca daj znać w komentarzu 
